Informationen
Meer
Buchungsnummer 24/4911124
16 Plätze
Hotel Hohe Wacht Resort SPA
Ostseering 5
24321 Hohwacht
Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm
Preis im Doppelzimmer 399,– €*
Preis im Einzelzimmer 459,– €*
*Zimmertyp: Standard
Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.
Termine
20. September 2024–22. September 2024
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 20.09.2024 | 17:00–20:00 Uhr |
| Sa | 21.09.2024 | 08:00–18:00 Uhr |
| So | 22.09.2024 | 08:00–13:00 Uhr |
Beschreibung
Endlich Zeit für mich, sich etwas gönnen, direkt am Meer – das ist MeerZeit.
Ganz nach diesem Motto kannst du vitalisierende und gleichzeitig erholsame Tage an der See verbringen. Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm, mit vielen Outdoor-Elementen lässt deine Faszien wieder flexibel und deine Muskeln wieder leistungsfähig werden.Bodybalance hilft dir ins Gleichgewicht zu kommen, ist äußerst effektiv und macht obendrein noch richtig viel Spaß. Beim Deep Relaxing lernst du zu Entspannen.
Denn entspannte kräftige Muskeln sorgen für mehr Wohlbefinden von Körper und Geist. Die unmittelbare Nähe zur Ostsee, die Extraportion Meeresluft und der schöne Wellnessbereich des Hotels Hohe Wacht runden dieses wohltuende Wochenende ab.
Der Preis inkludiert Übernachtung in Appartements mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
FREITAG
ab 15.00 Uhr Anreise
17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung
17.30 Uhr Es geht los: Zeit für mich – bewegter Einstieg ins Wochenende
19.00 Uhr Abendessen
SAMSTAG
08.00 Uhr Erfrischt in den Morgen – Aquafitness
anschließend Frühstück
10.30 Uhr BeachFitness – Ausdauer, Kraft und Entspannung in der Natur
Zeit für Sauna, Schwimmbad, Kosmetik, Massage oder zum Erkunden der Umgebung
16.00 Uhr Bodybalance und Deep Relaxing
19.00 Uhr Abendessen
SONNTAG
08.00 Uhr Fit in den Morgen – Wachmacherübungen am Strand
anschließend Frühstück
10.30 Uhr Fitness und Faszien – Der Mix macht's!
anschließend Wie war’s – wie geht’s weiter?
Stimmungsbarometer, Auswertung des Wochenendes
Referent*in
Andrea Rittich
Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden Yogalehrerin, Yogatherapeutin mit Faszienyoga Meditationsleiterin, Nia black belt Trainerin ZPP zertifiziert: Beckenbodenschulleiterin AGGuP, IMUDA Bewegungstherapeutin für Senioren, StuBS Sturzprophylaxe durch Bewegung und Spaß, GriBS Gedächtnistraining durch Bewegung und Spaß
Weitere Angebote
09/24
10/24
11/24
keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz