Bildungsurlaub
Bildungsurlaub Die Kraft der Resilienz – mit Qigong und Achtsamkeit

Unsere geistige und seelische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, hängt von verschiedenen inneren und äußeren Faktoren ab, die unseren Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen mitbestimmen.

In dieser Woche lernst du deine persönlichen Ressourcen kennen und wie du mit Blick auf die sogenannten Resilienzfaktoren deine psychische Widerstandskraft stärken kannst. Denn die individuelle Resilienz lässt sich gezielt verbessern!

In Verbindung mit den Säulen der Resilienz wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele vermittelt. Dabei bietet unter anderem Qigong einen praxiserprobten Weg zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden. Die Übungen lassen sich individuell an jedes Alter und unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anpassen.